Que pensez-vous qu'il faudra pour que vous atteigniez vos objectifs et fassiez quelques progrès significatifs? Des changements dans ta vie? Quelle est la clé de l'estime de soi et du bonheur? Au cours de ma pratique clinique au cours des vingt dernières années, j’ai eu l’occasion de travailler avec beaucoup d'hommes et de femmes de tous les horizons avec une grande variété de problèmes. J'ai vu des personnes qui ont répondu rapidement au traitement et d'autres qui nécessitait un effort long et persistant pour se rétablir. J'ai découvert que l'un des plus clés de la guérison, quels que soient votre âge, votre sexe ou votre race, est la volonté de aide-toi. Certaines personnes ne semblent pas comprendre ou accepter cette idée simple. Elles sont assez heureux de se plaindre sans cesse de la gravité des choses tant qu’elles ne avoir à faire quelque chose pour résoudre leurs problèmes. Ils se voient comme des victimes de circonstances équitables et attendre passivement quelqu'un ou quelque chose pour arranger les choses leur. Malheureusement, cela n’arrive généralement pas. Des années plus tard, ils se sentent toujours misérables, attendre la justice ou la magie pour améliorer leur vie. Bien entendu, cette approche passive de la croissance personnelle a parfois été renforcée. forcé par les professionnels de la santé mentale et les médias. Le stéréotype de psy- chothérapie décrite dans des livres et des films populaires est allongée sur le canapé et tout ce qui vous passe par la tête, alors qu’un gentil psychanalyste écoute et hoche la tête. sciemment de temps en temps. Après des années et des années, quelque chose de merveilleux est offert. posé pour arriver. Bien qu'une relation chaleureuse et attentionnée avec une personne de confiance puisse souvent te faire sentir beaucoup mieux, je veux que tu ailles mieux. Cela signifie travailler dur pour faites de réels changements dans votre vie, maintenant et dans le futur. J'ai eu le plaisir de traiter de nombreuses personnes au cours des années qui l'ont comprendre ceci. Ils ont travaillé dur pendant les sessions et entre les sessions pour déterminer développer une plus grande estime de soi. Ils ne blâment pas le monde, mais assument une responsabilité personnelle. la responsabilité de changer leur vie. Leurs efforts acharnés ont porté leurs fruits, bien- car ils ont récupéré le plus rapidement. Comme je l'ai mentionné dans l'introduction, la recherche Des études ont démontré que l'auto-assistance fonctionne.